Nossa exposição aos campos eletromagnéticos de radiofrequência (CEM) produzidos pelo homem aumentou muito nas últimas décadas. De telefones celulares e laptops a pontos de acesso Wi-Fi, roteadores, medidores inteligentes, antenas em torres de celular, dispositivos Bluetooth e telefones sem fio, está se tornando quase impossível evitar os campos eletromagnéticos produzidos pelo homem.
Embora o governo e o setor nos garantam que a exposição quase constante a essas fontes de radiação é segura, os padrões atuais estabelecidos de exposição aos campos eletromagnéticos baseiam-se principalmente nos efeitos térmicos. Entretanto, o componente mais prejudicial é provavelmente o não térmico, a penetração direta nos tecidos.
Os possíveis efeitos de longo prazo à saúde da exposição a baixas doses de campos eletromagnéticos foram pouco investigados antes da introdução em massa dessas tecnologias. Um estudo de 2009 publicado na Pathophysiology relatou que a exposição de longo prazo aos campos eletromagnéticos “aumenta o risco da doença de Alzheimer e do câncer de mama”.
Especificamente, os campos eletromagnéticos podem penetrar nos tecidos e diminuir a produção de melatonina, o que pode contribuir para o desenvolvimento ou a progressão da doença de Alzheimer e do câncer de mama.
Os campos eletromagnéticos também podem afetar a fertilidade de homens e mulheres. Um estudo publicado no Central European Journal of Urology em 2014 testou a motilidade dos espermatozoides e a fragmentação do DNA em amostras de esperma de homens saudáveis após a exposição a um telefone celular em “modo de conversação” por cinco horas. Em comparação com o grupo de controle, a exposição à radiação do telefone celular diminuiu a motilidade do esperma e aumentou os níveis de fragmentação do DNA.
Em 2017, um estudo de coorte prospectivo com 913 mulheres grávidas publicado na Scientific Reports concluiu que as mulheres expostas a maiores quantidades de radiação de campos eletromagnéticos tinham 2,72 vezes mais risco de aborto espontâneo em comparação com as mulheres com menor exposição a campos eletromagnéticos.
“Este estudo fornece novas evidências, diretamente de uma população humana, de que a radiação não ionizante dos CEM [campos eletromagnéticos] pode ter impactos biológicos adversos sobre a saúde humana”, escreveram os autores.
Também foi relatado que os campos eletromagnéticos aumentam a produção de radicais livres e espécies reativas de oxigênio, levando ao aumento do estresse oxidativo. Estudos recentes concluíram que o estresse oxidativo desempenha um papel importante na etiologia de doenças crônicas, como doenças cardiovasculares, envelhecimento, câncer e disfunção cerebral. Consequentemente, é plausível que a exposição de longo prazo aos campos eletromagnéticos possa contribuir para a formação de doenças crônicas.
Por exemplo, com base no aumento do risco de câncer cerebral associado ao uso de telefones sem fio, a International Agency for Research on Cancer classificou os campos eletromagnéticos de rádio como possivelmente carcinogênicos para os seres humanos.
O Comitê Científico da Comissão Europeia sobre Riscos à Saúde Emergentes e Recentemente Identificados concordou que os campos eletromagnéticos de baixa frequência são “possivelmente carcinogênicos”, com base em evidências de aumento da incidência de leucemia infantil e do mal de Alzheimer em adultos.
A exposição aos CEMs também pode levar à hipersensibilidade eletromagnética (EHS), que é um fenômeno caracterizado pelo aparecimento de sintomas após a exposição aos CEMs.
Os sintomas variam de processos inflamatórios agudos a crônicos em vários sistemas de órgãos, mas aparecem principalmente na pele ou no sistema nervoso. Por exemplo, fadiga, tontura, dores de cabeça, problemas de concentração ou de memória, depressão, sensação de queimação na pele e distúrbios do sono são sintomas comuns entre a população de EHS.
De acordo com as pesquisas atuais, é plausível que a redução da exposição aos campos eletromagnéticos causados pelo homem possa melhorar a saúde e o bem-estar, especialmente em populações sensíveis. Há várias estratégias disponíveis para a atenuação dos campos eletromagnéticos, como blindagem e distanciamento. Entretanto, uma estratégia frequentemente negligenciada envolve ervas e especiarias.
Devido aos inúmeros compostos antioxidantes e anti-inflamatórios contidos nas ervas e especiarias, eles podem ajudar o corpo a se curar dos danos causados pela exposição aos campos eletromagnéticos produzidos pelo homem. Ao aprender a aproveitar o poder de cura das ervas, podemos nos tornar mais resistentes diante da crescente exposição aos campos eletromagnéticos.
Sempre consulte seu médico antes de consumir ervas ou suplementos ou de fazer qualquer alteração em seus medicamentos ou protocolos médicos.
Aqui está uma lista de ervas e especiarias que foram estudadas por sua potencial capacidade de proteção contra os campos eletromagnéticos.
Cúrcuma
A cúrcuma é usada há milhares de anos na medicina tradicional, especialmente no tratamento de doenças inflamatórias. Uma revisão de 2021 publicada na Biofactors analisou estudos anteriores e confirmou que a cúrcuma contém efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e imunomoduladores e pode ser usada para tratar “distúrbios inflamatórios, oxidativos e de desregulação imunológica”.
A cúrcuma também é uma poderosa erva antirradiação, em parte devido à sua capacidade de reduzir a inflamação. A curcumina, um composto encontrado na cúrcuma, provavelmente desempenha um papel fundamental na capacidade da cúrcuma de inibir a inflamação e evitar danos desencadeados pela exposição a campos eletromagnéticos.
A exposição aos campos eletromagnéticos pode aumentar a produção de citocinas pró-inflamatórias, como o fator de necrose tumoral alfa, a interleucina-6 e a interleucina-1beta. Essas citocinas pró-inflamatórias podem contribuir para a formação de condições e doenças neurológicas. De acordo com um estudo publicado no Journal of Neuroinflammation, a curcumina pode inibir a produção de citocinas pró-inflamatórias após a exposição à radiação dos campos eletromagnéticos.
Um estudo publicado no Journal of Chemical Neuroanatomy em 2022 relatou que os campos eletromagnéticos emitidos por telefones celulares por uma hora por dia durante 28 dias diminuíram significativamente o número total de neurônios no hipocampo de ratos em comparação com o grupo de controle. A estrutura neuronal também foi alterada de forma negativa. Entretanto, a curcumina proporcionou “proteção significativa” contra os danos mediados por campos eletromagnéticos, de acordo com os autores.
Esses estudos sugerem que o consumo de cúrcuma pode reduzir os efeitos negativos da radiação dos campos eletromagnéticos produzidos pelo homem sobre o corpo.
A cúrcuma pode ser consumida por meio de alimentos e é frequentemente encontrada em pratos indianos, como o curry, embora seja excelente em sopas, ensopados e centenas de outros pratos. A raiz de cúrcuma pode ser adicionada a refeições como saladas. A cúrcuma em pó pode ser adicionada a smoothies e molhos e polvilhada sobre os vegetais. Os suplementos de cúrcuma também estão amplamente disponíveis.
CUIDADO: Os suplementos de cúrcuma não devem ser consumidos durante a gravidez. A cúrcuma é um anticoagulante e pode interferir com medicamentos para anticoagulantes. Indivíduos com deficiência de ferro, diabetes, problemas de vesícula biliar, problemas de coagulação sanguínea ou endometriose devem consultar um profissional de saúde antes de consumir cúrcuma.
Ginkgo Biloba
O gingko biloba vem da árvore ginkgo, que se acredita ser uma das mais antigas espécies de árvores vivas. O gingko biloba era usado na antiga medicina chinesa para ajudar a desbloquear a energia presa nos órgãos vitais e estimular o fluxo sanguíneo em todo o corpo.
Atualmente, o ginkgo é usado para aliviar dores de cabeça, ajudar com problemas respiratórios, combater a depressão e a ansiedade, proteger contra os radicais livres, ajudar com o diabetes e proteger o cérebro do processo de envelhecimento devido às suas ricas propriedades antioxidantes.
O ginkgo também pode proteger contra a radiação dos campos eletromagnéticos. Em um estudo publicado no International Journal of Clinical Chemistry, ratos foram expostos a campos eletromagnéticos de um telefone celular por uma hora por dia durante sete dias. A exposição aos campos eletromagnéticos resultou em danos oxidativos no cérebro dos ratos do grupo de controle.
Entretanto, os ratos que receberam ginkgo biloba antes da exposição ao telefone celular não sofreram estresse oxidativo. Os autores concluíram que o ginkgo biloba “impediu” que o tecido cerebral fosse danificado pela exposição aos campos eletromagnéticos.
O ginkgo biloba pode ser consumido na forma de chá, tintura, extrato de folhas, sementes torradas ou em comprimidos.
CUIDADO: O Ginkgo biloba tem atividade antiplaquetária e pode potencializar outros anticoagulantes. Consulte um profissional de saúde antes de consumir. As sementes frescas de ginkgo biloba na forma crua podem ser venenosas e podem ser consideradas inseguras para consumo. Mulheres grávidas ou que estejam amamentando devem consultar seu médico antes de consumir ginkgo.
Ginseng
O ginseng é um adaptogênico utilizado na medicina chinesa por seu amplo espectro de efeitos medicinais, incluindo atividades antienvelhecimento e antimutagênicas.
Recentemente, estudos verificaram os inúmeros benefícios do ginseng para a saúde, incluindo propriedades anticancerígenas e neuroprotetoras, bem como habilidades farmacológicas no tratamento de diabetes e doenças cardiovasculares.
O ginseng também pode proteger contra a exposição à radiação. Um estudo publicado em 2014 demonstrou que, quando os ratos foram expostos à radiação de telefones celulares por quatro horas por dia durante 12 dias, as células do fígado foram danificadas e foi observada lesão oxidativa. No entanto, as células do fígado não foram danificadas nos ratos que receberam ginseng.
Um estudo publicado na BioMed Research International relatou um efeito neuroprotetor do ginseng no hipocampo de camundongos após a exposição a campos eletromagnéticos. Após um mês de exposição a campos eletromagnéticos, foram observados danos cerebrais no grupo de controle com uma perda do equilíbrio de cálcio nas células. No entanto, os camundongos que receberam ginseng foram protegidos contra danos cerebrais e mantiveram o equilíbrio de cálcio nas células do hipocampo.
Um estudo de revisão publicado na Mutagenesis relatou que o ginseng também oferece proteção contra danos ao DNA induzidos por radiação gama. Os autores teorizaram que o potencial radioprotetor do ginseng pode ser devido à sua capacidade antioxidante de eliminar os radicais livres, bem como às suas capacidades imunomoduladoras.
O ginseng pode ser consumido como chá, tintura, extrato ou em forma de suplemento, geralmente em cápsulas.
CUIDADO: O ginseng pode interagir com alguns medicamentos prescritos. Tanto o ginseng asiático quanto o americano podem interagir com medicamentos para afinar o sangue. O ginseng asiático também pode interagir com bloqueadores de canais de cálcio e outros medicamentos usados para pressão alta, bem como estatinas, antidepressivos e quimioterapia. Mulheres grávidas ou que estejam amamentando devem consultar um profissional de saúde antes de consumir ginseng.
