Seus sintomas inexplicáveis podem ser devido à exposição a EMFs? Os sintomas podem incluir dores de cabeça, sangramentos nasais, náuseas, incapacidade de concentração, problemas de saúde mental como ansiedade e depressão, infertilidade, abortos, distúrbios sanguíneos, cânceres, palpitações cardíacas, imunidade e muito mais.
Existem inúmeros estudos explicando o mecanismo pelo qual os EMFs impactam a ação da atividade de cálcio fechada de tensão e o impacto que isso tem não só na saúde humana, mas na de animais e plantas. O professor Martin Pall publicou um artigo em fevereiro de 2020 no qual explica que os EMFs de baixa intensidade em várias frequências impactam nos sensores de tensão com uma cascata de efeitos a jusante nos sistemas corporais, incluindo endócrinos, cardiovasculares, neurológicos, reprodutivos, desintoxicação e sistema imunológico. O impacto nesses diversos sistemas leva a cânceres excessivos, doenças inflamatórias como diabetes, condições autoimunes e suscetibilidade aos vírus. Tem sido demonstrado que os EMFs aumentam o estresse oxidativo em humanos, mas estimulam a replicação de vírus e incentivo ao crescimento de bolores e fungos.
Outra área preocupante é a do aumento do risco de aborto. Um estudo que vincula o aborto à exposição ao EMF indicou que quanto maiores os níveis de exposição, maior o risco de aborto. Após ajuste por fatores de confusão, as mulheres tiveram um risco quase 3 vezes maior de aborto se a exposição fosse alta (ou seja, uso mais frequente de telefones celulares e maior proximidade com mastros). Esses achados corroboram achados de pelo menos 4 estudos anteriores. Uma vez alcançada a concepção (que também está se mostrando mais difícil) e a gravidez está progredindo, é imperativo que as futuras mães reduzam sua exposição para reduzir o risco de danos neurológicos ao feto.
As taxas crescentes de autismo têm se mostrado associadas ao tempo de tela muito cedo na vida como um fator contribuinte importante.
Veja abaixo em ‘Outras medidas para melhorar sua resiliência aos EMFs’ as medidas que você pode tomar para manter níveis saudáveis de estresse oxidativo e por que isso importa.
Se você usa um celular, é provavelmente uma de suas formas mais significativas de poluição de campos eletromagnéticos (EMF) então o que você pode fazer para mitigar o efeito e reduzir a exposição?
PROTEÇÃO DE CELULAR
- Quando fizer uma ligação, não coloque seu telefone bem perto da orelha. Espere até que a chamada tenha sido captada e espere por alguns segundos antes de colocá-la mais perto de sua orelha. Isso ocorre porque os níveis de radiação estão no mais alto no início de uma chamada.
- Evite usar o telefone quando viajar em um veículo. Carros, ônibus e trens têm um efeito Faraday Cage, como em um forno de micro-ondas, onde a radiação está concentrada em tudo (isso significa você!). Além disso, em um veículo em movimento seu celular está constantemente escaneando para manter contato, os níveis de radiação são muito mais altos do que se você estivesse parado.
- Não durma com o celular ligado à noite. Seu corpo precisa de tempo de inatividade de qualidade para se recuperar. Quando você dorme, o processo de recuperação é possível pela liberação de hormônios. A radiação do celular perturba a liberação desses hormônios, não apenas perturbando seu padrão de sono, mas também atacando seu sistema imunológico.
- Mantenha seu celular usado ao mínimo quando estiver se sentindo cansado e esgotado. Pense na radiação do celular como uma toxina como qualquer outra toxina. Se você está se sentindo mal, a radiação pode fazer você se sentir mais cansado e enfraquecer seu organismo ainda mais.
- Evite carregar seu telefone diretamente em seu corpo. Alguns telefones, como iPhones, emitem radiação mesmo quando desligados. O modo de voo é uma alternativa mais segura em alguns telefones, mas melhor para evitar carregar o telefone em seu corpo. Mesmo em standby, seu celular se comunica em plena potência com a torre de celular mais próxima regularmente para garantir que ele tenha o melhor sinal possível. Se você estiver em uma área de sinal ruim, ele pode transmitir a cada 30 segundos para tentar obter um sinal melhor. Se você tem que manter seu celular ao lado do seu corpo, mantenha-o longe dos órgãos principais.
- Certifique-se de usar seu telefone apenas em condições de recepção ideal. Tente usá-lo fora ou perto de uma janela o máximo possível e evite usá-lo em um porão, estação subterrânea, elevador etc. Não há um padrão da indústria sobre o significado das barras de sinal nos celulares, mas é melhor você apenas telefonar quando todas as barras de sinal estão aparecendo, pois alguns telefones podem aumentar suas emissões 1000 vezes em áreas onde o sinal é ruim. Isso significa que para cada barra de sinal que está faltando sua exposição aumenta várias centenas de vezes.
COMO REDUZIR OUTRAS FONTES DE EXPOSIÇÃO
- Computadores – Emitem EMFs em muitas frequências diferentes. Use uma conexão Ethernet para conectar o PC desktop ao roteador e sente-se o mais longe possível do roteador quanto os fios permitirem.
- Laptop, iPad/Tablet – Usar com um cabo Ethernet e desligar Wi-Fi e Bluetooth. Evite usar no colo e use em uma mesa.
- Wi-Fi em casa – Uma instalação WiFi expõe você à radiação de radiofrequência (RF) 24 horas por dia. Ele viaja através de paredes e telhados com quase nenhuma redução de força de sinal. Estudos mostram que a radiação RF deste tipo tem consequências adversas para a saúde. A solução é simples. Substitua sua instalação wi-fi por Internet com fio. Os roteadores com fio são mais rápidos e seguros (em termos de transmissão de dados) do que os sem fio. Alguns roteadores Wi-Fi podem ser ajustados para funcionar em níveis de potência mais baixos.
- Medidores Inteligentes – Deixe de lado e use um medidor analógico. Se isso não for possível, use a proteção do sinal sem fio.
- Transformadores elétricos – Carregadores de celular e sem fio e carregadores de laptop são muitas vezes a maior fonte de campos elétricos em casa. Eles emitem campos elétricos elevados mesmo quando estão desligados. O ideal é mantê-los a pelo menos 3-5 pés de distância.
- Telefones sem fio – Por causa da forma como esses telefones são usados, telefones sem fio podem ser mais perigosos que celulares. Lembre-se que a maioria dos telefones sem fio emitem radiação tanto da base quanto do aparelho. Os EMFs estão sendo emitidos mesmo quando o telefone não está sendo usado. Substitua por telefones com fio clássicos.
- Medidor principal de energia doméstica – (Também conhecido como caixa de fusível, centro de carga) certifique-se de não dormir contra uma parede que tem um medidor de energia nas proximidades, mesmo que seja do outro lado da parede. Os campos magnéticos são geralmente muito altos e são muito difíceis de proteger. Mire estar a pelo menos 1,80 m de distância.
- Linhas de energia – Evite passar tempo perto deles. A distância ‘segura’ depende dos volts e da corrente que eles estão carregando. Você pode verificar sua exposição usando um medidor EMF.
- Torres de celular – Alguns especialistas dizem, “mantenha uma distância segura”. 400m é muitas vezes considerado uma distância segura. A verdade é que não há uma distância segura, tudo o que pode ser dito é que, como regra geral, quanto mais longe você for de uma torre de celular, melhor será para você. Muito depende dos níveis de energia e até que ponto você está preso em seu feixe direto. Um medidor EMF lhe dirá suas exposições.
- Forno micro-ondas – Uma fonte significativa de campos magnéticos e radiação RF. Evite estar por perto!
- Secadores de cabelo – Emitem altos níveis de campos elétricos. Use um modelo montado na parede com uma mangueira de extensão. Ou evite usar seu modelo existente à noite.
- Camas metálicas e colchões de mola metálica – Tornam-se facilmente magnetizados, e também agem como uma antena para quaisquer EMFs ambientais. Substitua por um colchão não-prumo e uma armação de cama de madeira.
- Despertadores elétricos de cabeceira – Melhor evitados, muitos deles emitem altos níveis de campos magnéticos no momento em que você está mais vulnerável (à noite) impedindo assim a produção de melatonina. Use um relógio de bateria em vez disso.
- Alarmes anti-roubo sem fios– Eles elevam o nível de eletrosmog em sua casa. Substitua o alarme anti-roubo sem fio por um sistema de segurança com fio ou infravermelho (algumas pessoas também reagem ao infravermelho).
OUTRAS MEDIDAS PARA MELHORAR SUA RESILIÊNCIA AOS EMFS
Como mencionado, os EMFs e os RF são conhecidos por influenciar processos metabólicos e exercer efeitos biológicos sobre as células através de uma série de mecanismos. Somos seres elétricos e os EMFs podem alterar a corrente elétrica no corpo.
Outro mecanismo pelo qual os EMFs nos afetam é aumentando os níveis de estresse oxidativo e expressão de DNA. Embora a formação de radicais livres e, portanto, o estresse oxidativo subsequente, seja uma parte perfeitamente normal de nossa fisiologia, precisamos manter um bom equilíbrio no estresse oxidativo e na atividade antioxidante para permanecer saudável. Funções corporais normais contribuem para a formação de radicais livres, como faz, por exemplo, tabagismo, álcool, luz ultravioleta, gases de escape, açúcar, gorduras refinadas, alimentos processados, inúmeras toxinas domésticas etc. Os EMFs têm sido mostrados em inúmeros estudos para aumentar a oxidação da membrana celular, que impacta todos os processos metabólicos e sistemas corporais.
É vital garantir que onde você dorme tenha a menor exposição EMF possível. Isso permite que o corpo repare os danos acumulados durante o dia. Além de remover e desconectar fontes localizadas dentro de seu ambiente imediato, você também pode proteger seu ambiente de sono através de proteção. Você pode usar roupas, sacos de dormir, tendas e copas ou até mesmo proteger todo o seu quarto usando tinta aterrada, malha e tecidos de bloqueio. Recomenda-se que antes de fazer isso, consulte um consultor EMF para maximizar a eficácia. Blindagem não é tão simples quanto pode parecer inicialmente!
O estresse oxidativo está sobrecarregando nossa capacidade de manter o equilíbrio correto, levando a um aumento nos estados de doença e aumento da suscetibilidade a infecções virais. Não é coincidência que estejamos vendo níveis cada vez maiores de cânceres, diabetes, fadiga crônica e autoimunidade.
O QUE VOCÊ PODE FAZER PARA APOIAR SUA RESILIÊNCIA?
Além da medida já declarada, é mais importante do que nunca garantir uma alimentação saudável. Alimentos ricos em antioxidantes, que suportam caminhos de desintoxicação, são críticos. Isso significa uma dieta muito baixa em açúcar, baixa em alimentos processados e óleos refinados. Uma dieta rica em um arco-íris de frutas e vegetais integrais coloridos, gorduras saudáveis (como azeite não refinado, manteiga, óleo de coco, cânhamo, óleo de linho), grãos integrais, fontes de proteína animal de gama livre, incluindo ovos, sementes e nozes.
O uso liberal de ervas e especiarias como alho, mostarda, pimentões, cúrcuma, gengibre, folha de curry e fenugrego que possuem altas propriedades antioxidantes também é aconselhável. Nutrientes específicos como vitamina E, vitamina C, glutationa, cisteína e Co-Q10 também podem ser benéficos para a redução dos níveis de estresse oxidativo. Se você está procurando otimizar sua saúde, você pode gostar de considerar consultar um terapeuta nutricional registrado consultando a Associação Britânica de Nutrição e Medicina de Estilo de Vida (BANT).
MEDINDO OS NÍVEIS DE EMF E RF AO REDOR DE SUA CASA
Se você não tem certeza se nada disso vale a pena o esforço, então você pode gostar de considerar um medidor EMF para medir os níveis de poluição emf ao seu redor.
Você será capaz de medir: campos magnéticos CA, campos elétricos e radiação de radiofrequência/ micro-ondas e frequências intermediárias (eletricidade suja).
CAMPOS MAGNÉTICOS AC
Ac é abreviação de corrente alternada; o fornecimento de eletricidade em sua casa será um suprimento de AR. Campos magnéticos podem ser encontrados onde a corrente flui. E quanto mais corrente flui, mais forte o campo magnético se torna. Campos magnéticos podem ser encontrados em dispositivos como telas de TV (modelos mais antigos tendem a emitir níveis mais altos), rádios relógio, monitores de computador/drives de disco, máquinas de escrever elétricas, fornos elétricos e muitos outros aparelhos comuns em sua casa, escritório e carro… sem mencionar transformadores e linhas de energia perto de casa. Sua fiação doméstica não deve emitir altos níveis de campos magnéticos CA a menos que haja uma falha, o que não é incomum.
CAMPOS ELÉTRICOS AC
Os campos elétricos são feitos por variações de tensão. O campo fica mais forte em tensões mais altas. Um campo elétrico existirá em um fio se não houver corrente elétrica fluindo através dele. Monitores de computador, TV’s, luzes fluorescentes, equipamentos elétricos aterrados incorretamente e cobertores elétricos (especialmente se a polaridade for invertida) – podem dar leituras surpreendentemente altas mesmo quando desligadas, se ligadas! Os campos elétricos CA são geralmente medidos em volts/medidor (V/m).
RADIAÇÃO DE RADIOFREQUÊNCIA (RF)
Estes são EMFs de alta frequência que são transferidos pelo ar; o termo “sem fio” é frequentemente usado. Celulares, torres de celular, medidores inteligentes, telefones sem fio, roteador/modems WiFi são exemplos típicos de dispositivos que usam essa tecnologia. Mas cada vez mais está sendo introduzido em nossos carros (para rastreamento), em nossas casas, na forma de dispositivos inteligentes (fogões, geladeiras, máquinas de lavar etc.) e no local de trabalho (smartphones, pagers etc.). A radiação de radiofrequência é melhor medida em volts/medidor (V/m) ou microwatts/m2 (μW/m2).
Essas diretrizes básicas são baseadas nas informações fornecidas por Lloyd Burrell, autor de ‘Proteção EMF de Longo Prazo’ e fundador do EMF Health Summit.
