A TV na sua sala de estar, o smartwatch no seu pulso e até mesmo a lâmpada de LED na sua mesa – há inúmeras fontes de campos eletromagnéticos (CEM) artificiais em nossas casas que emitem radiações nocivas e que podem contribuir para os sintomas misteriosos que algumas pessoas apresentam.
A boa notícia é que há maneiras de minimizar esses riscos.
Fontes de campos eletromagnéticos em casa
Embora o corpo humano emita seus próprios campos eletromagnéticos, ele também é vulnerável e suscetível a determinados campos eletromagnéticos externos.
Há duas fontes comuns de campos eletromagnéticos em casa:
- Radiação de radiofrequência (RF) produzida por sinalização de comunicação sem fio.
- Radiação de frequência extremamente baixa (ELF) produzida pela eletricidade.
1. CEMs de eletrônicos sem fio
Emitidos por: telefones celulares, modems Wi-Fi, dispositivos Bluetooth, TVs (usam ondas de rádio), smartwatches, assistentes virtuais inteligentes como a Alexa, iluminação inteligente e todos os outros eletrônicos “inteligentes”.
Tudo é “inteligente” agora, até mesmo muitos de nossos relógios de pulso.
Os dispositivos inteligentes e sem fio se conectam a redes móveis por meio de radiação de radiofrequência. A maioria das radiofrequências tem uma frequência entre 3 kHz (kilohertz) e 300 GHz (gigahertz).
Apesar da conveniência que as radiofrequências trazem para a vida das pessoas, estudos demonstraram que elas podem causar danos. As radiofrequências foram associadas ao câncer de cérebro e de mama e à saúde prejudicada do esperma em estudos humanos.
Entretanto, nem todas as frequências de rádio têm o mesmo impacto sobre a saúde.
No passado, os rádios analógicos e a 1G, a rede móvel de primeira geração, enviavam sinais contínuos. Mas a maioria das frequências de rádio atuais é digital, o que é considerado mais prejudicial.
“Normalmente, quanto mais alta a frequência de um sinal, mais reduzida é sua capacidade de penetração”, disse James Finn, presidente, principal consultor de engenharia de interferência eletromagnética e consultor sênior de campos eletromagnéticos da Elexana, ao The Epoch Times. “Um sinal de 28 GHz ou mais teria dificuldades para atravessar uma fachada de tijolos.”
Embora o 5G, a rede móvel mais recente, tenha sido anunciado como menos penetrante por ter uma frequência mais alta do que o 3G e o 4G, o Sr. Finn disse que esse pode não ser totalmente o caso.
Folhas e chuva podem bloquear certas frequências 5G, mas a rede cobre uma ampla faixa de 600 MHz a 39 GHz, que se sobrepõe às frequências 3G e 4G. As frequências 5G de banda mais baixa (de 600 MHz a 1 GHz) ainda podem penetrar em paredes de tijolos e concreto.
Maneiras de reduzir a exposição à radiofrequência
- Opte por um cabeamento rígido: O Dr. David Carpenter, professor de saúde ambiental da Universidade de Albany, sugere o uso de cabos ethernet e linhas fixas com fio para conexões de internet e telefone, minimizando a dependência de sinais sem fio em casa e reduzindo a exposição à radiofrequência.
- Substitua os fones de ouvido Bluetooth: Substitua os fones de ouvido Bluetooth colocando o telefone no alto-falante ou usando fones de ouvido com fio para manter a radiação de radiofrequência longe da sua cabeça.
- Desative a inteligência: Minimize o uso de dispositivos inteligentes, como termostatos inteligentes, liquidificadores inteligentes e smartwatches.
- Tome precauções na hora de dormir: A hora de dormir é quando o corpo descansa e se cura de todo o estresse sofrido durante o dia, disse a professora emérita Magda Havas, da Universidade de Trent, ao The Epoch Times. Considere desligar os modems Wi-Fi e colocar os telefones celulares e dispositivos sem fio no modo avião antes de dormir.
- Verifique se há antenas sem fio próximas: Certifique-se de que não haja células pequenas (estações rádio-base) ou torres de telefonia celular instaladas perto de sua casa, pois os sinais delas podem contribuir para uma maior exposição à radiação de RF. Com a implantação da rede 5G, as pessoas cada vez mais encontram pequenas células 5G instaladas perto de suas casas.
- Use medidores de RF: Os medidores de RF, ou medidores de radiofrequência, podem detectar a intensidade geral das radiofrequências na residência e ajudar a identificar fontes de radiação intensa de radiofrequência, permitindo medidas de mitigação informadas.
2. CEMs da eletricidade
Emitidos por: linhas elétricas aéreas, fiação doméstica, correntes parasitas e todos os aparelhos eletrônicos.
Além dos dispositivos sem fio, todos os aparelhos eletrônicos domésticos, quando em uso, podem emitir campos eletromagnéticos de frequência extremamente baixa, ou CEM. A maioria dos aparelhos elétricos em casa tem uma frequência que varia de 60 Hz a 300 Hz.
Tanto a radiofrequência quanto os campos eletromagnéticos têm componentes elétricos e magnéticos, mas somente os campos eletromagnéticos foram divididos em componentes de campo magnético e elétrico nos padrões de engenharia elétrica. Os campos magnéticos e elétricos de ELF também estão associados a diferentes efeitos à saúde.
2.1. Campos magnéticos de ELF
A eletricidade flui pelos fios como a água flui pelos canos. À medida que flui, a corrente gera campos magnéticos.
Observe um aparelho como um secador de cabelo. Os plugues devem ter dois pinos de metal; eles representam dois fios emparelhados em um cabo de alimentação – os fios “neutro” e “quente”. Os dois fios estão muito próximos e conduzem a corrente elétrica em direções opostas, cancelando a emissão do campo magnético.
Se o cabo de alimentação estiver danificado, fazendo com que os dois fios se separem, ou se os fios neutro e quente estiverem emparelhados incorretamente, os campos magnéticos não se cancelarão mutuamente, resultando em emissões intensificadas de campos magnéticos.
Aparelhos elétricos com motores também tendem a produzir campos magnéticos fortes. Isso pode incluir aparelhos como geladeiras, lavadoras de louça, secadores de cabelo e qualquer coisa que produza calor ou tenha partes móveis que usem motores elétricos.
É importante observar que os campos magnéticos ELF foram classificados pela Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC) em 2002 como “possíveis carcinógenos” para os seres humanos.
Os campos magnéticos gerados por linhas de energia foram associados a um risco maior de leucemia infantil. As exposições ocupacionais a campos magnéticos também foram associadas ao câncer de mama em estudos epidemiológicos.
2.2. Campos elétricos ELF
Quando uma lâmpada é conectada a uma tomada elétrica, um campo elétrico emana da tomada da parede pelo cabo de alimentação da lâmpada e até a lâmpada. O campo magnético, entretanto, é produzido somente quando a lâmpada é ligada.
Dispositivos e aparelhos devidamente aterrados com cabos de três pinos (o terceiro pino é um condutor de aterramento) emitirão campos elétricos menores do que aqueles com apenas dois pinos.
Nos Estados Unidos, os dispositivos com 120 volts ou menos não precisam ter um pino de aterramento, portanto, alguns fabricantes optam por plugues compactos, leves e sem aterramento. Esses produtos geralmente são isolados para proteger os usuários de partes energizadas. No entanto, as brechas de água podem causar choques perigosos.
O Sr. Finn, que tem mais de 30 anos de experiência trabalhando com interferência eletromagnética, enfatizou a importância de verificar se o aterramento e a ligação estão corretos e de verificar se a haste de aterramento tem uma resistência abaixo de 25 ohms.
A haste de aterramento liga a fiação elétrica da sua casa à terra, o que permite que qualquer corrente problemática se dissipe no solo. Essa haste, plantada profundamente na terra, é conectada por meio de um fio de cobre grosso ao painel elétrico de sua residência, que é onde a eletricidade entra em sua residência a partir da rede elétrica.
Quanto menor for a resistência da haste de aterramento, mais fácil será para a eletricidade passar por ela.
“Se o condutor de aterramento do painel principal não estiver conectado corretamente à haste de aterramento e a haste de aterramento estiver oxidada, ou seja, enferrujada, o sistema de aterramento pode não ser suficiente para desviar os campos elétricos”, disse Finn.
Há poucas pesquisas que relacionem os campos elétricos ELF a possíveis efeitos biológicos. Entretanto, algumas pessoas sensíveis a campos eletromagnéticos também relataram sintomas relacionados a campos elétricos.
Estudos em animais sugerem que a exposição a campos elétricos ELF pode afetar o sono.
Maneiras de reduzir a exposição aos campos magnéticos e elétricos dos campos ELF
- Inspecione sua fiação elétrica: Contrate um eletricista para inspecionar a fiação da sua casa e verificar se ela está devidamente aterrada e se não há erros ou problemas de segurança.
- Evite linhas de energia: Viva e durma longe das linhas de energia, pois elas podem produzir fortes campos magnéticos e correntes de terra.
- Use um gaussímetro: Um gaussímetro é um dispositivo que mede campos magnéticos para identificar áreas com maior intensidade de campo.
- Mantenha distância: Mantenha uma distância de 1,5 a 2 metros de aparelhos eletrônicos maiores e dispositivos e equipamentos elétricos quando em uso para reduzir sua exposição, disse Finn.
- Substitua os aparelhos danificados e use dispositivos com fio de três pinos: Substitua os dispositivos elétricos com fio de duas pontas por versões com fio de três pontas, se possível. Um eletricista poderá adicionar o pino de aterramento ao cabo de alimentação, se necessário. Considere a possibilidade de substituir aparelhos eletrônicos que tenham a fiação danificada ou sinais de mau funcionamento para evitar riscos de choque.
- Desligue a eletricidade no quarto: Na maioria dos casos, desligar a eletricidade do quarto pode reduzir os campos eletromagnéticos e pode ser útil para pessoas eletrossensíveis. Entretanto, em raras ocasiões, isso pode, na verdade, fortalecer os campos elétricos devido à configuração da fiação na residência. Se o cômodo tiver fios adjacentes e opostos uns aos outros, desligar a eletricidade de um fio pode intensificar o campo elétrico do outro.
- Use voltímetros: Os voltímetros podem ser usados para detectar campos elétricos.
3. Interferência Eletromagnética
Emitida por: dispositivos sem fio, lâmpadas fluorescentes e de LED, interruptores com dimmer de luz, painéis solares, bombas de piscina e condicionadores de ar.
A interferência eletromagnética (EMI), também conhecida como sinal-ruído, ruído de linha ou eletricidade suja, pode ser comparada a um produto residual indesejado. É o som sibilante nos rádios, o zumbido nas conversas telefônicas e a cintilação nos receptores de televisão.
A eletricidade é transmitida da estação de energia por meio de linhas de energia até nossas casas. Dentro de nossas casas, a eletricidade flui pela fiação nas paredes, que alimenta os aparelhos.
O problema surge porque as linhas de energia transportam eletricidade de corrente alternada (CA), enquanto muitos eletrônicos usam eletricidade de corrente contínua (CC). Quando os aparelhos convertem a eletricidade CA em CC, o ruído de sinal é gerado como um subproduto.
Esse ruído de sinal não fica confinado a uma área específica, mas se propaga por toda a residência por meio da fiação. Além disso, o ruído também pode ser emitido no ar.
Qualquer dispositivo que use diodos inevitavelmente produz EMI. Os diodos são comumente usados em eletrônicos para converter CA em CC.
As luzes LED são uma das fontes de luz mais comuns que usam diodos para produzir luz. O acrônimo “LED” significa light-emitting diode (diodo emissor de luz).
Wi-Fi, medidores inteligentes e dispositivos que liberam radiofrequências também podem produzir EMI devido às interações entre os sinais de radiofrequência.
As lâmpadas fluorescentes e os motores de velocidade variável usados em bombas de piscina e condicionadores de ar primeiro convertem a eletricidade CA em CC e, depois, novamente em eletricidade CA. A eletricidade produzida por painéis solares também passa por uma série de conversões, criando EMI. Os interruptores com dimmer de luz não criam ruído de sinal por meio de conversões. Em vez disso, eles cortam determinadas ondas CA que chegam à lâmpada, produzindo sinais de ruído na saída.
A exposição prolongada a esse ruído pode ter efeitos adversos à saúde. A pesquisa da Sra. Havas mostrou que os diabéticos expostos ao ruído de sinalização têm níveis mais altos de açúcar no sangue e de insulina do que quando estavam em um ambiente sem esse ruído. Outra pesquisa do Irã indica que o ruído de sinal pode aumentar a suscetibilidade a doenças neurodegenerativas.
Certas fontes de ruído de sinal podem ser mais ofensivas do ponto de vista biológico do que outras. Por exemplo, um estudo australiano descobriu que, depois que os medidores inteligentes se tornaram obrigatórios em Victoria, entre 2006 e 2013, mais de 140 pessoas reclamaram de sintomas que atribuíram ao medidor inteligente.
Também foi relatado que as luzes de LED prejudicam o sono ao influenciar o ritmo circadiano e suprimir a produção de melatonina.
Maneiras de reduzir a exposição à interferência eletromagnética
- Garanta o aterramento adequado: O aterramento inadequado pode exacerbar a EMI.
- Minimize o uso de determinados dispositivos eletrônicos: Reduza o uso ou substitua dispositivos eletrônicos que produzem ruído de sinal, como lâmpadas LED e fluorescentes, por lâmpadas incandescentes. As lâmpadas incandescentes são as que mais se aproximam da luz natural porque a luz é produzida pela eletricidade que aquece um filamento.
- Desligue os dispositivos: Desligue os aparelhos eletrônicos e eletrodomésticos quando não estiverem em uso ou enquanto estiver dormindo.
- Consulte um especialista em radiação eletromagnética (EMRS) certificado pelo Building Biology Institute: Conte com a experiência de um EMRS para identificar as principais fontes de EMF e EMI acionáveis em seu ambiente de vida ou de trabalho.
