SENSIBILIDADE AOS EMFS

Os EMFs inundaram nossas vidas. Pense nisso: a maioria de nós não conseguiria passar por nossas rotinas diárias sem qualquer exposição aos EMFs. Infelizmente, muitas pessoas são afetadas por sintomas misteriosos, como resultado da exposição aos EMFs, e nem percebem. Se você suspeita que está tendo sensibilidade aos EMFs, é importante entender o que são os EMFs, como eles afetam o corpo e o que podemos fazer para nos proteger.

O que são EMFs?

EMF significa Campo Elétrico e Magnético. É frequentemente chamado de radiação, que é uma emissão ou transmissão de energia na forma de ondas/partículas, através do espaço ou de um meio material. Existem quatro tipos de EMF:

• Eletromagnética – Ondas de rádio para televisão, microondas, radiação térmica, infravermelho, fundo cósmico, UV e raios X
• Acústico – Ondas sonoras
• Partícula – Alfa e beta, nêutrons em estrelas e reatores nucleares artificiais
• Gravitacional – Espaço-tempo, espectro visível e tecnologia sem fio

Todos esses EMFs são áreas invisíveis de energia que vêm da nossa tecnologia. Embora não possamos vê-los a olho nu, sabemos que existem 2 variações:

• Não ionizante – emite baixos níveis de radiação
• Ionizante – emite altos níveis de radiação

Embora existam fontes óbvias de EMFs, como celulares, micro-ondas, raios-x e luz UV, também existem fontes ocultas e surpreendentes. Essas fontes ocultas de EMFs incluem liquidificadores, cafeteiras, secadores de cabelo, aspiradores de pó e muito mais. EMFs nos cercam, até mesmo em nossas próprias casas!

Nota: Nós, como sociedade, ainda não estamos totalmente cientes de como os EMFs afetam o corpo como um todo. No entanto, sabemos que o corpo humano é um ser energético. O fato de os EMFs também serem baseados em eletricidade prova que  vale a pena estudá-los mais a fundo para entender melhor os impactos da sensibilidade aos EMFs.

15 sinais de sensibilidade aos EMFs

Se você tiver sensibilidade a EMFs, provavelmente notará muitos impactos em seu sistema energético. A exposição a EMFs, aguda ou crônica, pode levar a sintomas físicos e mentais, como:

1. Problemas de pele (também conhecidos como dermatite de tela) – vermelhidão semelhante à rosácea  no rosto, pode ficar quente ou com coceira e pode ter pústulas
2. Sensibilidade à luz
3. Fadiga ou fraqueza/dificuldade para dormir
4. Problemas cardíacos ou pressão alta
5. Dores de cabeça ou enxaquecas
6. Dor nas articulações ou músculos
7. Tontura
8. Dificuldades de concentração
9. Náuseas ou problemas de saúde em geral
10. Distúrbios de memória
11. Reações endócrinas
12. Distúrbios respiratórios ou pulmonares
13. Distúrbios estomacais ou intestinais
14. Dormência
15. Gripe ou problemas de garganta

O trabalho do Dr. Martin Pall provou que os EMFs têm um efeito severo sobre os canais de cálcio dependentes de voltagem (VGCCs) em nosso corpo, fazendo com que fiquem presos abertos. Isso leva a um influxo de cálcio intracelular e peroxinitritos (um oxidante que pode danificar o DNA e as proteínas) e, eventualmente, danos oxidativos. Outras consequências do excesso de cálcio intracelular, em resposta à exposição a EMF, incluem:

• Aumento da permeabilidade da barreira hematoencefálica
• Diminuição da produção de melatonina
• Perturbação do sistema nervoso
• Sistema imunológico enfraquecido
• Aumento do metabolismo da glicose cerebral

Há cinco órgãos e partes do corpo que são deixados mais suscetíveis a danos por excesso de cálcio e exposição a EMF: o cérebro, o coração, os órgãos reprodutivos, as mitocôndrias e as enzimas hepáticas. Um estudo mostra evidências de que a estimulação excessiva de VGCCs leva à excitotoxicidade, ou dano às células nervosas.

Os EMFs afetam o sono?

Uma das consequências mais comuns dos EMFs são seus efeitos no sono. Como mencionado anteriormente, pesquisas recentes mostram que os EMFs podem diminuir a produção de melatonina, o que, por sua vez, leva à dificuldade para dormir. Nossas mesas de cabeceira estão cheias de dispositivos emissores de EMFs, como despertadores, celulares, tablets, etc. Além disso, a exposição à luz azul de dispositivos digitais diminui ainda mais a produção de melatonina. Não é de se admirar que nossa geração esteja menos descansada do que nunca!

EMF e seus filhos

Um estudo de pesquisa de 2011 mostrou que as crianças são mais vulneráveis ​​à exposição a EMF. Na verdade, a cabeça de uma criança pode absorver até 10 vezes a quantidade de EMFs que a de um adulto. Isso provavelmente se deve aos seus crânios mais finos, cabeças menores e mentes em desenvolvimento. Vale a pena notar que as crianças estão usando dispositivos digitais em uma taxa crescente. O uso de celulares por crianças de 8 anos ou menos triplicou de 2013 a 2017.

Uma nota sobre gravidez: Enquanto as crianças são mais suscetíveis a danos causados ​​por EMFs, o mesmo acontece com os bebês em gestação e fetos dentro do útero da mãe. Como os EMFs são amplificados pela água, um feto sentado em um saco de fluido embrionário é exposto a uma concentração maior de EMFs. Enquanto os pesquisadores estão apenas começando a entender o efeito dos EMFs na gravidez, estudos estão mostrando ligações com:

• Aborto espontâneo
• Problemas comportamentais na infância mais tarde na vida
• Diminuição da fertilidade da criança mais tarde na vida
• Asma infantil para a criança mais tarde na vida

Pesquisas em desenvolvimento mostram que os EMFs têm um impacto duradouro no bem-estar de nossas crianças.

Como se proteger da exposição a EMF

É quase impossível evitar qualquer exposição a EMF em nosso mundo altamente digital e eletrônico, mas há maneiras eficazes de reduzir sua exposição e mitigar os efeitos. Ajustar seu estilo de vida, nutrição, hábitos domésticos e muito mais pode limitar qualquer sensibilidade a EMFs em você e sua família:

Dicas para casa 

Nossas casas estão cheias de dispositivos emissores de EMF, como laptops, celulares, micro-ondas, televisores e muito mais.

Proteja seu espaço

• Invista em um dispositivo de detecção de EMF (disponível na Amazon)
• Use tapetes de aterramento, como este, ou saia para aterrar seus pés na terra. O aterramento ajuda a curar seu corpo emocional.
• Pegue uma lâmpada de sal e/ou queime velas de cera de abelha. Cada uma emite íons negativos para neutralizar EMFs.
• Preencha seu espaço com plantas verdes. Plantas são uma ótima maneira de absorver poluição e limpar o espaço.
• Mude sua iluminação. Minimize o uso de luzes dimmer, lâmpadas fluorescentes (LFC), medidores inteligentes, LEDs antigos e luminárias halógenas. Use lâmpadas incandescentes ou novas lâmpadas halógenas incandescentes.
  

Reduza seu uso

• Desligue o seu wi-fi em casa, a menos que seja absolutamente necessário
• Desconecte fisicamente seu roteador wifi à noite. Este pode ser facilmente o momento mais importante para reduzir sua exposição a EMF.
• Se você tem um laptop, certifique-se de que o cabo de alimentação esteja aterrado (ou seja, que tenha um plugue de 3 pinos). Se seu laptop não tiver um cabo de alimentação aterrado, você pode comprar um online.

Aumente sua distância

• Para a maioria dos dispositivos, mesmo algumas polegadas de separação podem resultar em uma redução de 99% da exposição. Em vez de segurar seu telefone próximo à cabeça durante uma chamada, use o alto-falante ou um fone de ouvido com fio.
• Ligue o modo avião à noite quando você dormir e o máximo possível durante o dia. A radiação do celular interrompe a liberação de hormônios restauradores, o que perturba seu padrão de sono e ataca seu sistema imunológico.
• Não carregue seu telefone consigo. Se você tiver que manter seu telefone com você, use uma capa de telefone bloqueadora de EMF com proteção unilateral para manter o sinal e a conectividade do celular, enquanto protege seu corpo. Nota: os celulares são projetados para aumentar sua saída de energia com um sinal mais baixo. Então, permitir algum sinal é ironicamente mais seguro. Para cada barra de sinal ausente, sua exposição aumenta várias centenas de vezes!

Proteja sua casa

• Opte por sair do programa de medidor inteligente da sua concessionária de energia elétrica, água e gás, se possível. Se não, use um protetor de medidor inteligente

Dicas para o corpo

• Manter seus dispositivos o mais longe possível do corpo pode fazer uma grande diferença na exposição e sensibilidade aos EMFs.
• Evite colocar o celular na cabeça.
• Evite usar fones de ouvido Bluetooth, que direcionam grandes quantidades de radiofrequências para a cabeça.
• Evite usar o celular no carro, elevador, avião, ônibus, trem, etc. A estrutura de metal torna muito mais difícil a saída de frequências de rádio, criando uma concentração maior dentro do recipiente. Enquanto em movimento, o celular usa mais energia e emite EMFs mais altos, pois ele constantemente busca se conectar com a torre de celular ou sinal de wifi mais próximo.
• Mantenha todos os eletrônicos longe do seu corpo. Apesar do nome, não coloque laptops no seu colo. Mantenha os telefones fora dos seus bolsos e sutiãs. Evite segurar o telefone na mão ou usar um relógio inteligente.

Soluções de estilo de vida

Reduzir a carga tóxica geral do corpo ajuda a protegê-lo melhor contra EMFs.

• Evite toxinas
• Ar: recicle o ar no seu carro quando a qualidade do ar estiver baixa, evite sair quando a qualidade do ar estiver baixa, use purificadores de ar dentro de casa e troque o filtro do HVAC a cada 3-6 meses
• Casa: use produtos de limpeza e detergentes naturais e tire os sapatos dentro de casa.
• Exercício- Faça de 3 a 4 exercícios moderados por semana. Suar é importante para ajudar a desintoxicar toxinas que podem estar enfraquecendo seu corpo e tornando você mais suscetível a danos de EMF.
• Aterramento- Incorpore um protocolo de aterramento diariamente. Ande descalço na grama, areia ou terra por 15-20 minutos por dia para ajudar a descarregar seu corpo do acúmulo de íons negativos.
• Hidratação – Beba de 6 a 8 copos de água filtrada (usando um filtro de água de qualidade) para ajudar a eliminar toxinas do corpo.
• Luz solar: Passe de 15 a 20 minutos ao ar livre por volta do meio-dia sem óculos de sol. Fique de frente para o sol para ajudar a aumentar a produção de melatonina, que é esgotada por EMFs. Isso também pode ser feito durante o aterramento).
• Sauna infravermelha – Um protocolo combinado de sauna infravermelha próxima e distante pode ajudar na desintoxicação de metais pesados ​​que reagem com ondas EMF.
• Banhos de sal de Epsom – Tome banhos de sal de Epsom para aumentar os níveis de magnésio, o que ajuda a diminuir o vazamento de cálcio intracelular causado pela radiação EMF.

Ajuda profissional 

• Biólogos de Construção – Um biólogo de construção certificado é habilmente treinado para identificar e mitigar poluentes, toxinas e emissões eletromagnéticas em casas, locais de trabalho e escolas.
• Dentista – Peça ao seu dentista para remover obturações dentárias com prata e mercúrio – Os metais em nossos corpos podem atuar como condutores, o que pode amplificar muito nossa exposição

Suplementos

Use estes suplementos para combater os efeitos dos EMFs:

• Magnésio : DFH NeuroMag ou Quelato Tamponado de Magnésio
• Mg L-Treonato para cérebro, depressão, memória
• Mg Glicinato para sono, inflamação, ansiedade, depressão, insônia, estresse
• Mg Malato para Fibromialgia, CFS, menos laxante
• Citrato de Mg para depressão, ansiedade, laxante
• Cloreto de Mg como spray de óleo tópico para dores musculares e estresse
• Vitamina D – 70% dos pacientes eletrossensíveis apresentam deficiência grave de vitamina D.
• Melatonina – EMFs reduzem a produção natural de melatonina.

Nutrição

• Remova metais pesados ​​da sua dieta. Isso inclui mercúrio em peixes, chumbo em caldo de osso e arsênico em arroz.
• Coma alimentos orgânicos. Reduza sua exposição a OGMs e pesticidas com produtos orgânicos. Siga as listas Clean 15 e Dirty Dozen. Os Clean 15 são os principais alimentos com a menor quantidade de pesticidas após o enxágue. Esses alimentos não precisam ser orgânicos. Por outro lado, os Dirty Dozen são os principais alimentos com mais pesticidas após o enxágue. Compre esses alimentos orgânicos, sempre que possível.

Clean 15:

1. Abacate
2. Milho doce
3. Abacaxis
4. Cebolas
5. Mamão
6. Ervilhas-de-cheiro
7. Beringela
8. Espargos
9. Brócolis
10. Repolho
11. Kiwi
12. Couve-flor
13. Cogumelo
14. Melão Honeydew
15. Melão

Dirty Dozen:

1. Morangos
2. Espinafre
3. Couve, Couve-folha e Mostarda
4. Nectarinas
5. Maçãs
6. Uvas
7. Pêssegos
8. Cerejas
9. Peras
10. Salsão
11. Tomates
12. Pimentões e pimentas picantes

• Coma mais folhas verdes cruas para ajudar a estimular as vias de desintoxicação do corpo.
• Adicione alimentos ricos em probióticos à sua dieta, como: chucrute cru, kombucha cru ou kefir
• Coma alimentos ricos em antioxidantes para ajudar a combater os radicais livres produzidos  pelos EMFs. Os principais alimentos com antioxidantes incluem: chocolate amargo, nozes-pecã, sabugueiro, mirtilos selvagens, alcachofra cozida, cranberries, feijão-fradinho, amoras, coentro e bagas de goji.

Protocolo para reduzir a exposição a EMF

Dada a relevância dos EMFs em nosso mundo hoje, pode parecer intimidador tentar começar a reduzir sua exposição. Então, esta semana, comece com este desafio simples:

• Não coloque o celular próximo à cabeça
• Evite o uso de aparelhos eletrônicos enquanto estiver em um veículo em movimento (incluindo qualquer pessoa que esteja com você no veículo)
• Evite aparelhos eletrônicos no corpo (laptops no colo, telefones no colo)
• bolso, rastreadores vestíveis, etc.)
• Pare de usar telas duas horas antes de dormir

Se você notar alguma melhora na próxima semana com essas mudanças, eu o encorajo a continuar. Há uma boa chance de você se sentir melhor continuamente à medida que continua reduzindo sua exposição a EMF.

Embora nem todos estejam cientes dos efeitos negativos dos EMFs em sua saúde, é sensato que todos limitem sua exposição. Na minha opinião, medidas de redução de EMFs devem fazer parte de todo estilo de vida saudável e baseado em bem-estar.

 

Fonte: https://drnatashaf.com/sensitivity-to-emfs/