A luz não é apenas algo que você vê, é algo que seu corpo absorve.
Uma epidemia silenciosa está se desenvolvendo sob luzes artificiais. A iluminação do seu escritório ou casa pode ser um risco oculto à saúde?
Resumo rápido:
- A iluminação fluorescente e LED contribui para o aumento do risco de câncer, particularmente de melanoma maligno.
- A iluminação artificial desestabiliza os hormônios do estresse, aumentando o risco de doenças crônicas.
- A luz natural e a iluminação incandescente de espectro total melhoram o desempenho cognitivo e a saúde geral.
Em uma era em que os avanços tecnológicos impulsionam nossas vidas cotidianas, a iluminação artificial se tornou parte integrante de nossa existência. No entanto, um crescente corpo de pesquisas sugere que a iluminação moderna não incandescente – lâmpadas fluorescentes e LEDs – pode representar riscos significativos à saúde.
Um estudo fundamental de 2018 por Samuel Milham e Dave Stetzer, publicado em Medical Hypotheses, desafia a crença de longa data de que a radiação ultravioleta (UV) é o principal fator de melanoma maligno cutâneo (CMM). Em vez disso, o estudo apresenta evidências convincentes de que os componentes eletrônicos em lâmpadas fluorescentes e de LED geram campos eletromagnéticos (EMFs) prejudiciais, eletricidade suja e radiação de radiofrequência (RF), todos os quais contribuem para o aumento da incidência de melanoma entre trabalhadores de escritórios internos e usuários de camas de bronzeamento.
Estudo Milham 2018: Principais conclusões
A pesquisa de Milham e Stetzer surgiu de observações de que trabalhadores internos têm taxas de melanoma mais altas do que trabalhadores externos , uma descoberta inconsistente com o entendimento convencional de que a exposição UV é a principal culpada. O estudo destaca vários pontos cruciais:
- Trabalhadores em ambientes fechados e usuários de câmaras de bronzeamento enfrentam maiores riscos de melanoma, apesar de receberem menos exposição natural aos raios UV do que os trabalhadores ao ar livre.
- A iluminação fluorescente e LED contribui para níveis de amperagem corporal acima dos limites cancerígenos conhecidos, medidos usando um multímetro Fluke 187.
- A iluminação moderna produz eletricidade suja e radiação RF, que interagem com o corpo humano de maneiras que podem explicar o aumento de casos de melanoma.
- Um experimento real em uma fazenda de laticínios descobriu que a introdução de iluminação fluorescente levou a uma queda drástica na produção de leite, sugerindo estresse biológico pela exposição a CEM.
Milham e Stetzer propõem que a iluminação moderna seja reprojetada para ser eletricamente limpa, potencialmente incorporando uma gaiola de Faraday aterrada que permita a passagem de luz visível e UV, ao mesmo tempo em que bloqueia frequências prejudiciais.
Evidências adicionais: Estudo Science Advances (2021)
Um estudo de 2021 publicado na Science Advances reforça ainda mais as preocupações sobre a iluminação artificial e seus efeitos na biologia humana. Esta pesquisa descobriu que a exposição crônica à luz artificial à noite (ALAN) interrompe os ritmos circadianos, aumenta os distúrbios metabólicos e pode contribuir para o risco de câncer. As descobertas reforçam o argumento de que a iluminação artificial não é apenas uma preocupação para o melanoma, mas também um problema de saúde pública mais amplo, vinculando a exposição à obesidade, doenças cardiovasculares e distúrbios de saúde mental.
Além do câncer: implicações mais amplas da iluminação fluorescente e LED para a saúde
Pesquisas adicionais corroboram e expandem as preocupações de Milham, mostrando que a iluminação não incandescente afeta muito mais do que apenas o risco de câncer. O relatório revisado de Robert K. Stevenson, Replace Toxic Fluorescent Light with Natural Light Now, aprofunda-se nas consequências fisiológicas e neurológicas da exposição prolongada à iluminação artificial.
O caso da luz natural
Se a iluminação artificial está contribuindo para uma ampla gama de problemas de saúde, qual é a solução? A resposta pode estar na luz natural do dia e na iluminação incandescente de espectro total.
Um estudo encomendado pela California Public Utilities Commission descobriu que crianças em salas de aula com luz natural tiveram desempenho significativamente melhor do que aquelas em ambientes com iluminação artificial. Especificamente, alunos com maior exposição à luz natural:
- Melhorou 20% mais rápido em matemática
- Melhorou 26% mais rápido na leitura
- Beneficiou-se de níveis de estresse reduzidos e melhor saúde geral
Soluções e Recomendações
Dada a crescente evidência contra a iluminação fluorescente e LED, uma mudança generalizada em direção a alternativas de iluminação mais saudáveis é urgentemente necessária. Aqui estão algumas recomendações práticas:
- Elimine luzes fluorescentes e LED sempre que possível
- Substitua por lâmpadas incandescentes ou iluminação de espectro total com baixa EMF.
- Use luz vermelha ou âmbar à noite para reduzir a interrupção da melatonina.
- Maximize a exposição à luz natural
- Instale claraboias com lentes difusoras em escolas e locais de trabalho.
- Use tinta que reflita a luz para amplificar a luz natural em ambientes internos.
- Escudo contra poluição eletromagnética
- Considere usar gaiolas de Faraday para camas de bronzeamento e áreas com alto CEM.
- Instale filtros EMF para limpar eletricidade suja em ambientes domésticos e de escritório.
Conclusão
O estudo de Milham 2018 e a pesquisa de apoio apresentam uma realidade preocupante: nossa dependência de iluminação fluorescente e LED pode estar cobrando um alto preço da saúde humana. Com ligações ao câncer, desregulação do hormônio do estresse, distúrbios metabólicos e comprometimento cognitivo, os perigos da iluminação artificial justificam uma ação urgente. Ao adotar soluções de luz natural e alternativas eletricamente limpas, podemos dar um passo proativo em direção a um futuro mais saudável.
